Aunque su familia puede ser más grande, esto no significa que están condenados a ese destino. Cierto, procedente de una familia de grasa que sea más difícil perder peso, pero no es imposible. Si vive con su familia y quisiera empezar a perder peso, ¿por qué no hacen un esfuerzo familiar? Todo lo que necesita hacer es conseguir su ayuda y apoyo y hacer como un equipo. Averiguar lo que desea que sus padres o a otros miembros de la familia hacerles saber y hacer. ¿Desea que cocinar de manera diferente? ¿Necesita alguien en su casa que le encanta la comida basura deje de dejarlo todo sobre la casa donde tiene fácil acceso a ella? Todo lo que realmente debe hacer es presentar todas las maneras que su familia le ayude a sabotear usted mismo. No recuerde, culpar a! No es su culpa, una vez que esté consciente de algo que siempre tiene la opción de cómo actúa. Sus problemas de peso y todos los otros problemas, son tuyo y nadie de otra. Si desea contar con la ayuda y el apoyo de su familia todo lo que necesita hacer es explicar sus objetivos a su familia. Decirles específicamente lo que quieres hacer. Se sorprenda, pueden subirse al carro con usted o no puede. Todo lo que puede hacer es solicitar su cooperación.
Si está intentando averiguar maneras para su familia a trabajar juntos, aquí hay algunas sugerencias:
-Compras juntos. Si todos juntos de tiendas, que todo el mundo tendrá algo que decir.
-Cocinar juntos. Todo el mundo le gusta maneras diferentes cosas diferentes. Estar seguro de cualquier forma que se eligió para cocinar se hace de forma saludable baja en grasas.
-Controlar sus partes! No hacer estilo familiar, use placas individuales.
Saber que usted tiene la opción, ¿qué opción va a hacer? No está condenados a la genética, sólo tienes que intensificar y hacer algo al respecto.
